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Giló - O Papagaio Indiscreto

Aqui no Papagaio e no Sapo Blogs outra vez? Pá! Vão à praia, façam amor com a(o) namorada(o)... evitem é perder o vosso precioso tempo neste botequim! Podiam, pelo menos, ter o bom gosto de escolher outro blog Papagaio

Giló - O Papagaio Indiscreto

Esgotamento, Burnout, Exaustão...

   Isto pode parecer demasiado pessoal, mas a verdade é que tenho sentido alguns dos Giló Papagaio Indiscreto.pngsintomas que surgem descritos abaixo.  Não se ponha cá o Jaquinzinho a pau e ainda acaba esparramado no chão, a largar fumo!

   Quando as coisas não correm tão bem é comum ressentirmo-nos, de alguma forma. Na verdade, o que está descrito na lista já é conhecido por muitos de nós. Pelo menos já ouvimos falar, em alguns momentos, desses sintomas, por força da sociedade da informação.

   Não me parece que esteja em situação de "Burnout", - julgo!!!! -  mas alguns dos sintomas alertam para um caminho que poderá , mais tarde, levar para lá, caso não tome algum cuidado. Sabendo quais são os motivos e as razões, como eu penso que sei, o primeiro passo será refletir a sério sobre eles. O segundo será escrever um blogue...LOL... também já faço! Terceiro, um destes dias vou ao meu médico de família fazer-lhe uma "visita", para saber como "param" as coisas. Em quarta hipótese, pondero uma viagem até... algum sítio quente!

Sintomas de Burnout ( famoso "esgotamento")

(anotem!)

 

Sensação de fadiga constante e progressiva

perturbações do sono

dores musculares

perturbações gastrointestinais

baixa resistência imunológica

falta de forças (astenia / fraqueza)

cansaço intenso

cefaleias

alterações cardiovasculares

diminuição da memória

falta de atenção e concentração

fixação de ideias e obsessão por determinados problemas

sentimento de alienação e impotência

instabilidade emocional

impaciência

desânimo e perda de entusiasmo 

ansiedade

 irritação

pessimismo

 vontade frequente  de isolamento

perda de interesse pelas coisas ou atividades

aumento do consumo de bebidas alcoólicas, tabaco e até mesmo drogas ilícitas

aumento da agressividade.

 

Cordialmente

PapagaioGiló Papagaio Indiscreto.png

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